ستون فقرات محور اصلي بدن را تشكيل مي دهد.استخوانهاي مهره به نحوي روي هم قرار گرفته اند كه درعقب كانالي را تشكيل ميدهند كه محل عبور نخاع ميباشد.استخوانهاي مهره توسط بالشتك هاي نرمي از جنس بافت همبند و غضروف از يكديگر جداشده اند كه به انها ديسك هاي بين مهره اي ميگويند.علاوه بر اجزاي ذكر شده رباطها و عضلات نيز ستون فقرات را دربرميگيرند واستحكام لازم را به ان ميدهند. علت درد كمر چيست؟از انجائيكه ستون فقرات كمري بيشترين فشاررا متحمل ميشود واز تحرك بيشتري نيز بر خوردار است بيشتر از ساير قسمتهاي ستون فقرات در معرض ابتلا به ضايعه قرار دارد.علت اكثر كمردردها پارگي ديسك بين مهره ايو وبيرون زدگي هسته مركزي ان وفشار بر روي اجزاي مجاور ميباشد.پارگي يافتق ديسك به دلايل مختلف مانند بالا بودن سن:بلند كردن بار سنگين:نشستن به نحوه غلط:چرخاندن نا به جاي كمر و.....ايجاد مي گردد.( نكات بهداشتي در مورد بيماران مبتلا به كمردرد)اعمال روزانه ما اثر مستقيم بر روي ساختمانهاي ستون فقرات كمري ميگذارد.لذا انجام اعمال روزانه به نحو صحيح ميتواند از ابتلاء به ضايعات كمري جلوگيري كرده ودر صورت وجود ضايعه انرا بهبود بخشد. ادامه دارد.....