هنرهای رزمی تاریخچه ای 2 هزار ساله دارند و قدیمی ترین اشکال ورزش هستند ابتکار رعیت هایی بود که مجبور بودند روشهایی نو و خلاقانه برای دفاع از خودشان در برابر مهاجمان خلق کنند اما در حال حاضر میلیون ها نفر برای سلامت و تناسب اندام دفاع شخصی و کسب اعتماد به نفس به این ورزش روی آورده اند.
هنرهای رزمی سبکهای بسیارمتفاوتی دارند که همگی در جهت افزایش تواضع؛احترام؛آبرو وفاداری و ثبات قدم؛پشتکار و انضباط شخصی کار میکنند و کسانی هم که مشغول این هنرها هستند دارای تعادل روحی؛روانی وجسمی اند.هدف نهایی این ورزشها هم آرامش ذهن و کیفیت بالای زندگی است.
از سبکهای مختلف این هنر؛میتوان به تای چی چوان و کونگ فو اشاره کرد که حرکاتی نرم و سیال دارند و برای افرادی که محدودیت های فیزیکی دارند؛بسیار مناسبند.سبکهای سخت هم مانند تکواندو و کاراته هستند که حرکات آنها قدرت ونیروی بیشتری دارد.
هنرهای رزمی آقایان ؛هنرهای رزمی بانوان
هنرهای رزمی بانوان با آقایان تفاوت زیادی دارد؛ دلیل آن هم تفاوت در قدرت بدنی؛ سرعت و خلاقیت بین این دو جنس است.در آموزش تکنیک به خانمها بیشتر به انتقال نیرو می پردازند. تا به دفاع مستقیم نیرو. ساختار وآناتومی بدن مرد به شکلی است که میتواند ضربات سنگین را تا حدی تحمل کند؛اما برای خانمها این ممکن نیست بلکه در روش مبارزه خانمها؛ از انتقال انرزی حمله کننده برای ضربه به خود حریف ایتفاده میشودسرعت خانمها در ضربات بیشتر از آقایان است که از مزیت های بانوان است و در فنون دفاع شخصی بسیار سود مند است. در هنر های رزمی که به بانوان آموزش میدهند بیشتر بر آموزش ضربه به نقاط حساس بدن{نفاط فلج اعصاب} تکنیکهای قفل مفاصل؛ پیچاندن مفاصل و نیز آموزش سلاح سرد تاکید میشود.