جودوکار سابق تیم ملی کشورمان بامداد سه‌شنبه در مسیر دیزین مورد ضرب و شتم افراد ناشناس قرار گرفت.

به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام به نثقل از فارس، سیدمحمود میران جودوکار سابق تیم ملی کشورمان 5:30 بامداد روز سه شنبه در مسیر دیزین مورد حمله افراد ناشناس قرار گرفت.
این افراد با تبر به ملی پوش سابق ایران حمله ور شدند.
میران که برای حضور در پیست اسکی به دیزین سفر کرده بود با حمله افراد ناشناس با کمی آسیب دیدگی از ناحیه دست راست روبه رو شد.

آنچه مشخص است به نظر می رسد که این حمله تصادفی بوده است و افراد شرور با قصد قبلی اقدام به این کار نکرده اند.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 08:42 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

در شهر کاوانیشی از توابع استان هیوگوی ژاپن بدنیا آمد. وی در ده سالگی فراگیری هنر رزمی کندو را آغاز نمود و در دوران نوجوانی نیز یادگیری ای‌آیدو (هنر کشیدن شمشیر) را شروع کرد. ساکاگامی با سعی و کوشش بسیار تمرینات در این فنون را ادامه داد و در سال 1934 نیز در دانشکده ورزشی کوکوشین‌ دانشگاه توکیو ثبت نام کرد (رشته ورزشی وی کندو بود).
در زمانی که دانشجوی دانشکده کوکوشین بود به هنرهای رزمی کاراته‌دو و کوبودو علاقه‌مند شد و تحت نظر استاد معروف اُکیناوایی مودِن یابی‌کیو شروع به فراگیری هنرهای اُکیناوایی نمود.

پس از فارغ‌التحصیل شدن از دانشگاه به اُساکا رفت تا به یکی از شاگردان خانگی (اوچی دشی) کنوا مابونی تبدیل شود. تا سال 1941 او توانست درجه مربیگری شیهان (مربی ارشد) را از استاد مابونی دریافت کند و سپس به زادگاهش بازگشت تا باشگاه خود به نام "گمبوکان کاراته دوجو" را افتتاح نماید.

استاد مابونی چندین بار از ساکاگامی بعنوان نسل سوم و وارث سبک و روش ایتوسو (ایتوسو ها) نام برده بود. در سال 1942 به دلیل تلاش‌های وی در زمینه ترویج کاراته مفتخر به کسب عنوان رِنشی از سوی سازمان هنرهای رزمی ژاپن (دای‌نیپون بوتوکوکای) گردید.

پس از مرگ استاد مابونی، ساکاگامی به توکیو رفته و در آنجا مدت زمان کوتاهی مشغول به تدریس کاراته شد، سپس در سال 1953 ساکن شهر تسورومی (نزدیکی شهر یوکوهاما) شد. در سال 1955 استاد ساکاگامی باشگاه مرکزی "انجمن ذن‌نیهون کاراته‌دو ایتوسوکای" را برای تعلیم هنرهای رزمی کندو، کاراته‌دو، کوبودو و همچنین جودو را افتتاح نمود. چند سال بعد ساکاگامی شروع به فراگیری روش "ریوکیو کوبودو" تحت نظر استاد بزرگ ادوات رزمی یعنی سِنسِی شینکن تایرا شد و در سال 1959 به درجه مربیگری شیهان رسید و چندی بعد نیز در سال 1963 مفتخر به کسب دان هشت شد.

شهرت استاد ساکاگامی به عنوان یک هنرمند برجسته در هنرهای رزمی به یک افسانه تبدیل شد. دانش وی در زمینه هنرهای رزمی به حدی بود که او را دایرة‌المعارف کیهون و کاتا می‌نامیدند. تا این هنگام وی دارای درجات دان پنج در آیکیدو، دان پنج در جودو و دان هفت در هنر رزمی جوکندو بود. در سال 1962 نیز وی مفتخر به کسب دان هفت و همچنین درجه استادی کیوشی در کندو گردید.

از بین شاگردان برجسته وی می‌توان به پسرش شیهان ساداکه ساکاگامی (سرمربی و رئیس سبک ایتوسوکای)، شیهان سِیکو سوزوکی (بنیانگذار روش سِیکوکای شیتوریو)، شیهان فومیو دمورا (بنیانگذار شیتوریو ایتوسوکای در امریکا) و شیهان کِی تسومورا (بنیانگذار شیتوریو ایتوسوکای در کانادا) اشاره کرد.

در سال 1980 از سوی سازمان هنرهای رزمی ژاپن "فاجکو" استاد ساکاگامی مفتخر به کسب دان هشت و همچنین درجه استادی هانشی در کاراته‌ شد. همچنین در سال 1987 به دان هشت ای‌آیدو نیز نائل گردید.

آخرین افتخار وی در زمان حیات کسب دان 10 از سوی سازمان سبک‌های کاراته ژاپن "نیپون کاراته‌دو رنگوکای" بود.

استاد بزرگ ساکاگامی در 28 دسامبر 1993 زندگی را به درود گفت. پس از مرگ وی یعنی در 22 ژوئن سال 1994 ساکاگامی از سوی فدراسیون کاراته ژاپن مفتخر به کسب دان 9 و همچنین درجه استادی هانشی گردید.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 08:49 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

امیدوارم مسئولان فدراسیون به داد این رشته برسند
خبرگزاری فارس: سرمربی تیم کاراته هنگ کنگ گفت: در چند سال گذشته به خاطر تصمیم‌های خودخواهانه هیچ پیشرفتی در کاراته نداشته‌ایم و امیدوارم که مسئولان بتوانند این رشته را نجات دهند.
محمد کرک آبادی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس اظهار داشت: داوری در هفتمین دوره رقابت‌های بین المللی کاراته از سطح بسیار ضعیفی برخوردار بود و اصلا با این شرایطی که من در قضاوت دوستان دیدم احساس می کنم که داوران ما به هیچ عنوان تمرین ندارند و هم موضوع باعث شده کاملا افت کرده باشند.

وی افزود: با اتفاقاتی که طول این چند سال در کاراته رخ داده است، هیچ گونه پیشرفتی نداشته‌ایم و امیدوارم مسئولان فدراسیون بتوانند با مدیریت خود کاراته کشور را به سطح مطلوبی برسانند.

محمد کرک‌آبادی در ادامه گفت: خودبینی‌های اضافی و تصمیم‌های خودخواهانه باعث نابودی کاراته ما شده است و هرکسی حرف خودش را می‌زند. اگر به کاراته شرق آسیا نگاه کنیم‌ متوجه می‌شویم که آنها در همه جا حضور دارند ولی ما هنوز در جا می‌زنیم و تمام این اتفاقات به خاطر متحد نبودن خودمان است.

سرمربی تیم هنگ‌کنگ اظهار داشت: خوشحالم که در حال حاضر کنار ملی پوشان هنگ‌کنگی حضور دارم. نمی‌دانم چطور می‌توانیم شرایط حاکم بر کاراته فعلی را با گذشته مقایسه کنیم. امیدوارم روزی برسد که کاراته ایران بتواند دوباره به دوران اوج بازگردد.

وی در مورد شرایط فدراسیون کاراته گفت: من تا به حال رئیس سابق فدراسیون را ندیده‌‌ام و فقط در دوران حضور وی ارتباط خوبی با دبیر فدراسیون داشتم. البته فرجی سرپرست فعلی فدراسیون را هم برای اولین بار است که می‌بینم و امیدوارم که حداقل وی بتواند برای فدراسیون تلاش کند تا اوضاع این ورزش سروسامانی بگیرد.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 12:49 PM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 12:30 PM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

کلاسهای باز آموزی کاراته روزهای جمعه همانند هفته های گذشته در باشگاه مهراد شمیران با شورو حال بیشتری برگزار گردید.دکتر آرش جنابیان،حاج محمد متقیان نژاد وجمع کثیری از قهرمانان و پیشکسوتان حضور داشتند.

هفته آینده کلاس مذکور در باشگاه خانه کاراته که متعلق به استاد متقیان میباشد برگزار میگردد.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 07:57 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون کاراته، طی حکمی از سوی محمد صادق فرجی سرپرست فدراسیون کاراته، جمشید سلیمی از اساتید و پیشکوتان کاراته به عنوان عضو هیات رئیسه این فدراسیون منصوب شد.
جمشید سلیمی در دوران حضور احمد پناهی عضو کمیته فنی فدراسیون کاراته بود که با اختلافات شدیدی که با رئیس فدراسیون داشت از سمت خود کناره گیری کرده بود.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 11:46 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

در سال 1934 استاد گنوا ناکازونه کتابی به رشته تحریر درآورد به نام Karate Kenkyu (فراگیری و آموزش کاراته). استاد مابونی نیز در این کتاب مقاله‌ای نوشتند تحت عنوان Karate wa tadashiku renshu seyo (تمرین صحیح کاراته). به کاراته‌کاهای نسل جوان مطالعه‌ی ای
در کاراته، مبحث کاتا بسیار مهم می‌باشد. کاتا مجموعه‌ای از تکنیک‌های دفاعی و حمله‌ای است که بطور منظم در هم تنیده شده‌اند. کاتا اگر به درستی اجرا شود به درک و فهم صحیح آن و همینطور بونکای آن کمک بسیاری خواهد کرد. هستند کسانیکه تمرین کاتا را جدی نگرفته و آنرا کنار می‌گذارند و تصورشان نیز این است که تمرینات کومیته با توجه به میزان آشنایی که با کاتا پیدا کرده‌اند، به تنهایی کافی خواهد بود. اما این روش هرگز به پیشرفت واقعی منتهی نخواهد شد. تکنیک‌های تهاجمی و دفاعی بسیار متنوع هستند.

خلق و ایجاد کومیته‌ای که در آن بتوان تمامی تکنیک‌ها را اجرا نمود، مسلماً غیرممکن می‌باشد. اگر کاراته‌کا بقدر کفایت و نیز بطور مرتب و پیوسته تمرینات کاتا را بصورت صحیح انجام دهد، مدتی طول نخواهد کشید که شالوده و اساس روحی و فیزیکی وی نیز بصورتی کاملاً آماده و قوی پایه‌ریزی خواهد شد تا بتواند در موارد کاملاً بحرانی از بروز حوادث جلوگیری کند.

هر چند که اگر شما در کاراته فقط به تمرین کردن کاتا بپردازید و اگر این تمامی آن چیزی ‌باشد که شما انجام می‌دهید، مطمئناً تمرین شما ناقص خواهد بود. لذا دیگر شما نمی‌توانید قدرت خود را بصورتی مناسب گسترش دهید. اگر شما از روش‌های متفاوت تمرین بمنظور تقویت و سرعت در عمل استفاده نکنید، از قدرت کامل دست‌ها و پاهایتان نیز محروم خواهید شد و همینطور اگر سایر امور را مورد بررسی کامل قرار ندهید (مواردی همچون تنپو هاسوکو "حرکات پا"،‌ فاصله سنجی، تاکتیک‌های مختلف مبارزه‌ و ...)، برای ارائه مهارت‌های خود دچار مشکل خواهید شد که بنوبه‌ی خود بزرگترین ضعف برای یک کاراته‌کا خواهد بود. اگر بطور شایسته و صحیح می‌خواهید تمریناتتان ادامه داشته باشد،‌ سه یا چهار کاتا کافی است تا بصورت جدی به تمرین آنها پرداخته شود (توکویی کاتا). دیگر کاتاها را می‌توانید بعنوان سایر منابع دانش خود تمرین کرده و مورد مطالعه قرار دهید. کمیّت به خودی‌خود دارای ارزش نخواهد بود. این بدان معنی است که احتیاجی نیست که بصورت ناقص و بدون درک درست از اجرا بتوانید کاتاهای بسیاری اجرا نمایید. در طرف دیگر نیز اگر تمرینات کومیته‌ی شما ناقص و صحیح نباشد منجر به توسعه‌ی عادات نادرستی خواهد شد، مهم نیست که شما چقدر کومیته تمرین می‌کنید و یا چقدر با وسایل دیگر مانند تخته ماکی‌وارا تمرین دارید،‌ زمانی متوجه‌ی ضعف خود خواهید شد که با شکستی غیرمترقبه روبرو شوید. تمرین صحیح کاتا – درک و فهم معانی آن – مهم‌ترین موضوع در امر فراگیری کاراته می‌باشد. هرچند که کاراته‌کا به هیچوجه نباید کومیته و تمرینات دیگر (تمرین با تخته ماکی‌وارا،‌ و ...) را فراموش کند. بر این اساس، اگر شخصی بصورت جدی آموزش ببیند و مطالعه نماید، با برنامه‌‌ا‌ی مثل پنجاه‌ درصد تمرین کاتا و پنجاه درصد کومیته و ... ،‌ این کاراته‌کا به نتیجه مطلوب خواهد رسید. کنی مابونی، فرزند بنیانگذار شیتوریو اینطور می‌گوید: روزگار نوجوانی را به خوبی یاد دارم. بسیاری از اساتید بودند که به نام تمرینات دوستانه و تبادل تکنیک، پدرم را به چالش می‌کشیدند و او نیز همواره با رویی خوش این پیشنهادات و در واقع مبارزات را می‌پذیرفت. مشابه این دوجوهای امروزی در آن زمان وجود نداشت و ما مجبور بودیم در فضای باز بیشتر تمرینات را انجام دهیم. زمانی هم که هوا تاریک می‌شد نور چراغ‌های خیابان کافی نبود و در این نور کم نیز تمرین بود و تمرین و باز هم تمرین. چنین برنامه‌هایی همواره برای پدرم پیش می‌آمد. از گفتار کنی مابونی اینطور استنباط می‌شود که کنوا مابونی نمی‌توانست مانند برخی دیگر از اساتید ببر کاغذی قلمداد شود. او ببری بود واقعی. وی تنها در کاتا موفق نبود. در شیتوریو که بنیانگذارش کنوا مابونی است می‌توانید نبرد واقعی را بشناسید و به ماهیت آن پی ببرید و همینطور با موقعیت‌های دفاع از خود نیز آشنا شوید. در اینجا بطور واضح نقش کاتا و بونکای آن در تمرینات کاراته روشن و هویدا می‌شود.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 10:24 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

این کلاس روزهای شنبه و چهارشنبه هر هفته در شرکت آب و نیروی ایران با حضور پرشور پرسنل زحمت کش وصدیق برگزار میگردد.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 07:56 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

خیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند می‌دانند که برای کاهش وزن می‌بایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند، ولی مشکل اینجاست که نمی‌دانند چگونه باید مقدار غذای دریافتی خود رادر طی روز تنظیم نمایند.

بدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب، نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذایی است و یکی از این گروه‌های غذایی، کربوهیدرات‌ها (شامل: نان، برنج و غلات) هستند.

برخی چنین می‌پندارند که در رژیم لاغری می‌بایست اکثر کربوهیدرات مورد نیازشان را در طی صبح تا بعد از ظهر دریافت کنند و در مقابل کربوهیدرات وعده شامشان را به حداقل برسانند. بسیارند افرادی که حجم وعده شام‌شان را به حداقل می‌رسانند و یا حتی هیچ کربوهیدراتی را در وعده شامشان قرار نمی‌دهند، و سر گرسنه بر بالین می‌گذارند.

یک مطالعه اخیر برگرفته از ژورنال Obesity به بررسی اثر رژیم کاهش وزنی که اکثر کربوهیدرات آن در وعده غذایی شام گنجانده شده بود، بر روی یکسری از پارامترها از جمله پارامترهای مرتبط با وزن بدن پرداخت.

در این مطالعه 78 افسر پلیس چاق (با نمایه توده بدنی >30) به طور تصادفی برای مدت 6 ماه به دو گروه آزمایش و کنترل تخصیص یافتند (در گروه آزمایش، رژیم لاغری به صورتی تنظیم شده بود که اکثر کربوهیدرات دریافتی آن در وعده غذایی شام گنجانده شده بود). شاخص‌های مورد مطالعه در ابتدا، هفته اول و نیز 3 و 6 ماه پس از شروع مطالعه در افراد شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج بررسی‌ها حاکی از آن بود که کاهش وزن و کاهش محیط دور کمر و بافت چربی، در گروه آزمایش (که اکثر کربوهیدرات رژیم غذایی در وعده شام گنجانده شده بود)، بیشتر بود. همچنین شدت گرسنگی در گروه آزمایش کمتر بود، و بهبودهایی در سطوح انواع فاکتورهای خونی (اعم از: قند خون ناشتا، میانگین غلظت انسولین خون، مقاومت به انسولین، کلسترول تام خون، کلسترول HDL و LDL، پروتئین C-reactive، - آلفاTNF، اینترلوکین 6 ) در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل مشاهده شد. همچنین شواهد مطالعه حاکی از آن بود که رژیم غذایی گروه آزمایش نسبت به رژیم غذایی گروه کنترل، در تعدیل غلظت هورمون‌های تأثیر گذار بر وزن بدن (لپتین و آدیپونکتین)، مؤثرتر بود.

بنابراین در رژیم غذایی لاغری باید به موارد ذیل توجه نمایید:

1-هیچ وعده‌ی غذایی حتی وعده‌ی شام را حذف ننمایید. چرا که در طولانی مدت برای شما قابل ادامه و کاهش وزن شما مستمر نخواهد بود.

2-هیچ گروه غذایی حتی کربوهیدرات‌ها را از سبد غذایی خود حذف ننمایید. همان‌طور که اشاره شد مطالعات جدید نشان داده‌اند که حذف یک نوع گروه غذایی و یا این تصور که مواد نشاسته‌ای و کربوهیدراتی را باید کاملاً از سبد غذایی و به ویژه شام حذف نمود تا در رژیم کاهش وزن موفق بود، تصور غلط و نادرستی است.

3 -نباید وعده‌ی غذایی شام را دست کم بگیرید، بلکه بالعکس باید برای وعده‌ی شام نیز ارزش بسزایی قائل شوید و سهم مناسبی از کربوهیدرات مجاز دریافتی روزانه‌تان را به وعده غذایی شام اختصاص دهید.

4- در انتخاب کربوهیدرات مواد غذایی و نیز شام تاکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده و به ویژه مواد غذایی حاوی فیبر می‌باشد چرا که قطعاً در تأمین سلامت پایدار و نیز کاهش وزن مستمر موثر خواهد بود.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 08:56 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

بر روی سکواعضای تیم ملی کاتا (فرید حقیقی و....) دیده میشوند

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 10:24 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)

5 غذای ضروری برای آقایان را بشناسید
درصد مردان دچار کمبود منیزیم، ویتامین D و ویتامین B12 هستند. طبق مقاله‌ای که در مجله health منتشر شده است خوردن ۵ ماده غذایی برای مردان ضروری است.

ویتامین D: مصرف ویتامین D برای داشتن اسکلت و استخوان‌های سالم ضروری است. طبق تحقیقی که در مجله Circulation منتشر شده است افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند احتمال بروز سکته قلبی در آنها ۸۰ درصد بیش از سایرین است.

به گفته محققان دانشگاه بوستون باید در هر میلی‌متر از خون ۳۰ نانوگرم ویتامین D وجود داشته باشد. اگر ویتامین D خون از این مقدار پایین‌تر بود باید UI1400 مکمل ویتامین D مصرف کرد.

منیزیم: بررسی‌ها نشان داده است که مردان معمولا دچار کمبود منیزیم هستند و تنها ۸۰ درصد از ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم مورد نیاز روزانه را دریافت می‌کنند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند لوبیا سفید یا ۲۵۰ میلی‌گرم مکمل آن برای مردان توصیه می‌شود.

ویتامین B12: برخی داروها مانند داروهای ضددیابت مانع از جذب این ویتامین می‌شوند. این ویتامین در مواد غذایی مانند انواع غلات موجود است.

پتاسیم: بررسی‌ها نشان داده مردان تنها ۶۰ تا ۷۰ درصد از پتاسیم مورد نیاز روزانه خود را که حدود ۴۷۰۰ میلی‌گرم است مصرف می‌کنند. یک موز حدود ۴۰۰ میلی‌گرم و نصف آواکادو نیز ۵۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد.

ید: بهترین راه به جای اینکه برای دریافت ید، نمک بیشتری بخورید این است که مصرف شیر یا ماهی را بالا ببرید. خوردن تخم‌مرغ و ماست هم کمک‌کننده است.

نوشته شده توسط عبدالرضا عرفاني در 08:23 AM | لينك ثابت | نظرات (0) | دنبالك (0)